剧烈运动会消耗大量能量，需要补充大量优质营养。蛋白粉的分子量有点大，不好吸收。我倒是建议你试试分子量小很多的肽产品，比如我手中东方素养肽素乳，特别添加小分子低聚肽，分子量小于1000da，可以在人体肠道里面直接吸收，而且这款产品营养非常全面，除了蛋白质还有维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养素，冲泡还特别方便，满足你健身的优质蛋白补充和其他营养需求。