学会这几招，远离幽门螺杆菌

摘要：正确掌握预防措施，和幽门螺杆菌说“NO”

据研究表明，我国是幽门螺杆菌感染比例较高的国家，很多人面对这个统计还是会有一点的谈菌色变，其实不必恐慌，正确的做法就是正确的认识这个细菌。合理的看待这个幽门螺杆菌感染这件事，在需要的情况下，合理并有效的进行根除治疗。在生活中保持良好的卫生习惯，与别人共同进餐进行合理的分餐，避免交叉感染。

一．注意个人卫生

跟其他的消化道的传染病症的预防都是相似的，预防幽门螺杆菌感染就要管好嘴。比如要做到饭前便后洗手，饮食尤其是吃生冷食物的时候更要讲究卫生，在集体用餐的时候要进行明确的分餐，实在不好分的时候尽量使用公筷。除此以外，还要注意卫生，不要随意的用嘴给小孩子喂食，家里要是有幽门螺杆菌的患者应该暂时采用分餐，直到痊愈。

二．减少家庭群集和外出聚餐

想要预防幽门螺杆菌应该减少聚餐。有研究表明，幽门螺杆菌的感染具有家庭聚集的倾向。另外，由父母感染给子女的概率比较高，所以即便在家中就餐，也要做好分餐、分具的工作。

三．不吃生冷、辛辣、刺激食物

有研究表明，幽门螺杆菌可以在水里存活一周左右的时间，在河水更是可以中存活长达3年的时间。因此想要很好的预防幽门螺杆菌的重点之一就是不要喝生水，也不要吃生的食物。同时尽量不吃辛辣、刺激的食物，保护和增强胃黏膜的屏障，可以降低幽门螺杆菌感染的风险。一旦胃有不舒服一定要及时去医院就诊。

四．定期更换消毒

专家提醒，家用的餐具摆盘、器皿也要定期消毒。尤其是体质较弱的小朋友和老年人，更应该使用可以高温杀菌消毒的不锈钢的餐具，要尽量做到聚餐的时候用公筷，以避免病从口入影响身体健康。

五．补充益生菌

益生菌对幽门螺杆菌有特殊的拮抗作用，益生菌具有良好的抗胃酸、胆盐的特性，能够干扰或阻断幽门螺杆菌在胃黏膜表面的黏附，有效抑制幽门螺杆菌生长和繁殖

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